آموزش دوچرخه سواری بانوان در 7 قدم ساده و کاربردی

آموزش دوچرخه سواری بانوان از این بخش به بعد دقیقا وارد همان چیزی می‌شود که همیشه دنبالش بودی؛ لحظه‌ای که واقعا سوار دوچرخه می‌شوی، حرکت می‌کنی و می‌بینی «می‌توانی»؛ این همان نقطه‌ای است که مسیرت با هزاران بانوی دیگری که هنوز تردید دارند، جدا می‌شود. حالا که دوچرخه‌ات تنظیم شده و بدنت در وضعیت درست قرار گرفته، وقت آن است اولین مترها را بدون ترس، بدون زمین خوردن‌های بی‌خودی و با حداکثر حس امنیت و کنترل طی کنی.​

آموزش دوچرخه سواری بانوان؛ اولین حرکت بدون ترس

در آموزش دوچرخه سواری بانوان بهترین ترفند این است که چند دقیقه اول اصلا به رکاب‌زدن فکر نکنی؛ همان‌طور که در مجله دوچرخه چیاوا توضیح داده شده، پدال‌ها را کنار می‌گذاری یا کف پا را روی زمین نگه می‌داری، روی زین می‌نشینی و فقط با فشار ملایم پاها، دوچرخه را مثل یک اسکوتر به جلو هل می‌دهی تا مغزت بدون استرس، حس تعادل را یاد بگیرد. بعد از چند رفت‌وبرگشت کوتاه که دیدی می‌توانی چند متر بدون لرزش شدید حرکت کنی، نوبت «رکاب اول» است؛ یک پا را روی پدال در موقعیت ساعت دو می‌گذاری، با پای دیگر یک هل کوچک می‌دهی و همان پدال را محکم رو به پایین فشار می‌دهی، در همین لحظه پای دومت را سریع روی پدال روبه‌رو می‌گذاری و اجازه می‌دهی دوچرخه چند متر با سرعت کم جلو برود، بدون این‌که بی‌دلیل ترمز ناگهانی بگیری یا نگاهت را از مسیر برداری. در این مرحله اگر محیطی خلوت، صاف و امن مثل فضای پیشنهادشده در مجله چیاوا انتخاب کرده باشی، هر حرکت موفق حتی ۳ تا ۵ متری، تبدیل به یک «برد کوچک» می‌شود که انگیزه‌ات را برای ادامه تمرین بالا می‌برد و دقیقا همان چیزی است که تو را از یک «مبتدی مردد» به یک «بانوی دوچرخه‌سوار باانرژی» تبدیل می‌کند.