راهنمای خرید دوچرخه شهری + نکات کاربردی و کامل
اگر به کشورهای خارجی پیشرفته سفر کرده باشید، قطعا دیدهاید که بسیاری از مردم با استفاده از دوچرخه در سطح شهر جا به جا میشوند و به جای خودرو و حمل و نقل عمومی از دوچرخه برای رفت و آمد استفاده میکنند. شهروندان کشورهای پیشرفته به این دلیل به سراغ دوچرخه شهری رفتهاند که مزایای استفاده از دوچرخه را میدانند و فرهنگ دوچرخه سواری را در کشورشان گسترش دادهاند.
یکی از مشکلات در کشور ما برای خرید دوچرخه شهری این است که ما دوچرخه کوهستان را با دوچرخه شهری اشتباه میگیرم و دوچرخه کوهستانی به جای دوچرخه شهری در کشور ما فروخته میشود. دوچرخهها مدلهای خاصی دارند که هر کدام کاربردهای خاص خود را دارد. برای اطلاع بیشتر از این مدلها، به مطلب انواع دوچرخه سر بزنید.
برای این که بدانید دوچرخه شهری چیست و چه ویژگیهایی دارد و در موقع خرید آن باید به چه نکاتی توجه کنید، تا آخر این مطلب همراه ما باشید.

دوچرخه شهری چیست؟
دوچرخههای شهری ابزاری محبوب برای حمل و نقل شخصی در شهرها و مناطق شهریاند. این دوچرخهها با طراحیهای متنوع و مناسب برای مسافتهای کوتاه تا متوسط، به راحتی شما را به مقصد مورد نظرتان حمل میکنند. طراحی دوچرخه شهری به گونهای است که سبک و قابل حمل باشد و قابلیت تنظیم ارتفاع صندلی را فراهم کند تا برای افراد مختلف قابل استفاده باشد.
دوچرخه شهری برای استفاده در محیطهای شهری و خیابانها طراحی شده است. این نوع دوچرخهها ویژگیهای خاصی دارند که آنها را برای حمل و نقل در شهر مناسب میکند. این دوچرخه امکان حرکت سریع و راحت در جادهها و معابر شلوغ شهری را برای شما فراهم میکنند.
دوچرخه شهری اغلب تنه سبکتری نسبت به دوچرخههای کوهستانی دارند تا به راحتی در محیط شهری منعطف عمل کنند. کاربرد و هدف استفاده از دوچرخههای شهری معمولا جا به جایی و حمل و نقل شهری است و کمتر پیش میآید که کسی این دوچرخهها را برای ورزش یا سرگرمی سوار شود.
اشتباه بزرگ در هنگام خرید دوچرخه شهری چیست؟
اولین کاری که برای خرید دوچرخه انجام میدهید باید این باشد که کاربرد و استفادهتان را از دوچرخه تعیین کنید و بدانید که میخواهید دوچرخه را با چه هدفی بخرید. اگر قرار است که در مسیرهای شهری بدون شیب و ساده برای حمل و نقل، ورزش سبک و تفریح از دوچرخه استفاده کنید، باید خرید دوچرخه شهری را دنبال کنید.
اما یکی از بزرگترین اشتباهات افراد در کشور ما این است که به جای خرید دوچرخه شهری، دوچرخههای کوهستان را انتخاب میکنند که برای ورزشهای سنگین در مسیرهای خاکی و سنگی کوهستانی ساخته شده است. با خریدن دوچرخه سنگین کوهستانی به جای دوچرخه شهری، فقط انرژی بیشتری از خود تلف میکنید و خستگی شما پس از دوچرخه سواری افزایش مییابد.

پس بزرگترین اشتباه در خرید دوچرخه شهری این است که به دوچرخههای لاستیک پهن و زمخت کوهستانی روی بیاوریم. در یکی از مقالههای پیشین مجله دوچرخه به طور کامل به تفاوت دوچرخه شهری و کوهستانی پرداختهایم که از لینک زیر میتوانید به طور کامل آن را مطالعه کنید.
مهمترین نکته برای خرید دوچرخه شهری
وقتی میخواهید دوچرخه را به عنوان وسیله حمل و نقل شهری انتخاب کنید و آن را بخرید، اولین و مهمترین نکته مقابل شما، انتخاب سایز درست دوچرخه است. شاید فکر کنید که دوچرخه ۲۶ برای همه افراد بزرگ سال مناسب است اما اصلا این طور نیست و همه دوچرخههای سایز ۲۶ هم از لحاظ سایز تنه با هم فرق میکنند علاوه بر این که دو سایز بزرگ از ۲۶ از هم بزرگ سالان تولید میشود.
پس برای این که سریع از رکاب زدن خسته نشوید، کمردرد و گردن درد نگیرید و مشکلات جسمی پیدا نکنید، مناسبترین اندازه دوچرخه را برای خودتان انتخاب کنید. برای استفاده از جدولهای انتخاب اندازه و راهنمایی دقیق در این مورد به مطلب جدول انتخاب سایز دوچرخه مراجعه کنید.
ساده کردن انتخاب
اگر انتخابهای زیادی در اختیار شما باشد، زمان و انرژی زیادی را صرف گزینش خواهید کرد. روش صحیح در خرید دوچرخه شهری یا هر کالای دیگری این است که بدون در نظر گرفتن هیچ چیز دیگر، اول بودجه و بازه قیمتی مورد نظرتان را انتخاب کنید. با انتخاب بازه قیمتی، بسیار از گزینههای بالقوه را کنار میگذارید و به راحتی بین گزینههای محدود انتخاب میکنید.
انواع دوچرخههای شهری
جالب است بدانید که مردم دنیا در کشورهای پیشرفته، بر اساس نیازشان از دوچرخههای شهری متفاوتی استفاده میکنند. انواع این دوچرخههای شهری عبارت است از:
دوچرخههای هیبریدی
این نوع دوچرخهها ترکیبی از دوچرخههای شهری و کوهستانی هستند. دارای چرخهای بزرگتر و کمی بالاتر از زمینند که امکان سرعتگیری بیشتر و عبور از موانع شهری را فراهم میکنند. همچنین فرمی که بیشتر به دوچرخههای شهری شبیه است با کارایی و عملکرد مناسب در مسیرهای شهری.
دوچرخههای شهری کلاسیک
این نوع دوچرخهها طراحی ساده و زیبایی دارند و از ارزانترین نوع دوچرخهها هم هستند. اگر به خاطر داشته باشید، دوچرخههای سایز ۲۸ که پدربزرگها سوار میشدند، نمونه قدیمی و ساده دوچرخههای کلاسیک شهری بودند که لاستیکهای نیمه باریک داشتند و به راحتی در خیابانهای شهر دور و سرعت میگرفتند. این دوچرخهها با فرم و طراحی کلاسیک، معمولاً زین راحت و فرمانی معمولی دارند و برای برای مسافتهای کوتاه و استفاده در شهر مناسبند.
دوچرخههای تاشو
جدیدترین نوع از دوچرخههای شهری، همین دوچرخههای تاشو هستند که برای راحتی در حمل و نقل و نگهداری طراحی شدهاند. این دوچرخهها با هدف کوچک، سبک و منعطف بودن تولید میشوند. با خرید دوچرخه تاشو شهری میتوانید در صورت نیاز آن را جمع کنید، به دستتان بگیرید و سوار مترو، تاکسی و اتوبوس شوید یا این که برای جلوگیری از سرقت، آن را به دفتر محل کار یا داخل آپارتمانتان ببرید. این دوچرخههای برای مسافتهای طولانی مناسب نیستند اما برای حمل و نقل در شهرهای بزرگ بسیار کاربرد دارند.

دوچرخههای برقی
این دوچرخهها دارای موتور الکتریکیاند که به شما در حرکت و رکاب زدن کمک میکنند. این دوچرخهها برای مسافتهای بلندتر یا شیبهای شهری بسیار مفیدند و اجازه میدهند که به راحتی و با کمترین تلاش، مسافتهای بیشتری را طی کنید. هر موقع که خسته شوید یا در شیب قرار بگیرید، موتور برقی دوچرخه به جای شما رکاب میزند و شبیه به موتور سیکلت، به آن گاز میدهید.
برای این که پس از رسیدن به مقصد خیلی خسته نشده باشید یا عرق نکرده باشید میتوانید به صورت ترکیبی از این موتور دوچرخه استفاده کنید؛ یعنی موتور فقط تا حدی رکاب زدن را برای شما آسان کند و شما خودتان هم رکاب بزنید اما با قدرت، نیرو و سرعت کمتر. این دوچرخهها برای افرادی با توان کمتر و مسیرهای شیب دار مناسبند و اگر نخواهید پس از رسیدن به محل کار، بدنتان بوی عرق بگیرد، خرید دوچرخه شهری برقی گزینه خوبی برای شماست.
دوچرخه شهری اشتراکی
این دوچرخهها برای استفاده مشترک در شهرها عرضه میشوند. افراد میتوانند آنها را از ایستگاههای مختلف اجاره کنند و پس از استفاده، به ایستگاه مورد نظر برگردانند. این دوچرخهها به عنوان یک راهحل حملونقل پایدار در شهرها شناخته میشوند.
این دوچرخهها معمولا با ظاهر و امکاناتی بسیار ساده ساخته میشوند و هدف ساخت و نوع طراحی آنها به گونهای است که بیشترین مقاومت و کمترین استهلاک را در مقابل برف و باران و نور آفتاب و استفاده مداوم داشته باشند.
به جنس بدنه دقت کنید
دوچرخههای شهری با جنس بدنه فولادی، آلومینومی و فیبر کربن ساخته میشوند که هر کدام مزایا و معایب خاصی دارد اما به ترتیب از اول به آخر، گرانتر میشوند و ارزششان بیشتر میشود. اگر تصمیم دارید که هزینه زیادی برای خرید دوچرخه شهری پرداخت کنید، دوچرخههای با تنه فیبرکربنی بخرید که کارایی بسیار خوبی دارند و وزن خیلی کمی دارند.
اندازه تایرها را بشناسید
مسیرهایی که دوچرخه شهری در آن رکاب میخورد، معمولا آسفالت صاف، سیمان و سنگ فرش است. یک دوچرخه شهری خوب برای ارائه بهترین کارایی و عملکرد، تایرهای نیمه باریک و کمعاجی دارد. هر چه لاستیک دوچرخه پهنتر باشد و عاجهای بزرگتری داشته باشد، سرعتگیری با آن سختتر و کنترل و رکاب زدن با آن به انرژی بدنی بیشتری نیاز دارد. تایرهای دوچرخه کوهستانی پر از عاج و پهن در مسیرهای شهری هیچ کاربرد و استفادهای ندارند.

سیستمهای ترمز را بررسی کنید
برای مسیرهای شهری معمولی و استفاده عادی، دوچرخههای شهری با ترمز ویبریک یا لقمهای به راحتی کار مناسب و کافی را انجام میدهند اما اگر میخواهید کیفیت بهتری در ترمزگیری تجربه کنید و ایمنی بیشتری در دوچرخه سواری داشته باشید، ترمزهای دیسکی، به خصوص ترمز دیسکی هیدرولیکی را انتخاب کنید.

دندههای دوچرخه را بررسی کنید
اگر قصد دارید دوچرخه ارزان قیمت بخرید و شهرتان شیبهای خاصی ندارد، به راحتی میتوانید از دوچرخههای بدون دنده و تک سرعته استفاده کنید اما اگر میخواهید هزینه بیشتری کنید و سواری راحتتری را تجربه کنید، دوچرخه شهری را به صورت دندهای تهیه کنید.
اول ایمنی بعد سواری
به هیچ وجه بدون استفاده از چراغهای شب رنگ و چراغهای چشمک زن هشداری در شب دوچرخه سواری نکنید. در هنگام خرید دوچرخه شهری حتما برای عقب دوچرخه چراغ هشداری قرمز و برای جلوی آن و مشخص شدن مسیرتان از چراغ سفید استفاده کنید.
علاوه بر این موارد، اصلا تصور نکنید که چون سرعت دوچرخه کم است به کلاه ایمنی نیازی ندارد. به این توجه کنید که ممکن است خودروهای دیگر یا موتور سیکلتها با سرعتهای خیلی زیاد با شما برخورد کنند. پس به هیچ عنوان بدون استفاده از کلاه دوچرخه سواری رکاب نزنید.
به کیفیت دوچرخه دقت کنید
اگر به دنبال خرید دوچرخه ارزان قیمت باشید، به راحتی نمیتوانید از محصول مورد نظر انتظار کیفیت داشته باشید اما در هر صورت، مراقب باشید که دوچرخه مورد نظرتان مواد اولیه و کیفیت خوب و قابل قبولی داشته باشد و ایمنی شما را در طول مسیر تضمین کند.
به نظر دیگران دقت کنید
در هنگام خرید آنلاین دوچرخه یا خرید حضوری، به نظر دیگر کاربران و مصرفکنندگان دقت کنید. جستوجو در اینترنت گزینه بسیار خوبی برای تحقیق در مورد نظر کاربران و مصرفکنندگان قبلی است. معمولا اگر محصولی مشکل بزرگی داشته باشد، مشتریهای قبلی در اینترنت حتما به آن اشاره کردهاند.

سخن نهایی
متاسفانه در سالهای اخیر، دوچرخههای وارداتی چینی شبیه به کوهستانی به جای دوچرخه شهری به بسیاری از هموطنان ما فروخته شده است. این کار دقیقا مثل این است که برای مسافرتهای جادهای و مصارف شهری از خودروهای شاسی بلند آفرودی استفاده کنید که مصرف و استهلاک خیلی زیادی دارند و رانندگی با آنها در شهر بسیار سخت است. حالا در مثال دوچرخه، این بدن شماست که مصرف و استهلاک بیشتر را تحمل میکند. پس برای این که دوچرخه سواری راحت و سریعی داشته باشید، با توجه به اطلاعات این مطلب، و توجه به ویژگیهای اصلی و کلی، دوچرخه شهری مناسب با سلیقه و بودجهتان را بخرید. اگر در مورد دوچرخه شهری به راهنمایی نیاز داشتید، همین پایین از ما بپرسید.
راهنمای خرید دوچرخه زنانه |جامع و کوتاه
در کشور ما شرایط اقتصادی به گونهای شده است که برای خرید هر محصولی باید کامل تحقیق کنیم. پس مطالعه این راهنمای خرید دوچرخه زنانه هم به شما کمک میکند تا بهترین مارک دوچرخه برای بانوان را پیدا کنید و با بهترین کیفیت و کمترین قیمت خریداری کنید.
پیش از هر چیزی، باید به این موضوع اشاره کنیم که قیمت دوچرخه زنانه با مردانه متفاوت است چون این سبک از دوچرخه، در بخشهای مختلفی با دوچرخههای رایج مردانه فرق میکند. معمولا قیمت دوچرخه زنانه گرانتر از دوچرخههای مردانه است چون در طراحی آن، مواد اولیه بیشتری به کار رفته است. مطلب زیر را هم بعدا مطالعه کنید چون دلیل اختلاف قیمت دوچرخه بانوان را در آن شرح دادهایم:
در ادامه، مراحل خرید دوچرخه زنانه را به ترتیب میخوانید:
مشخص کردن قیمت دوچرخه
اگر دقت کرده باشید، فروشندههای تازه کار و بیتجربه، انتخابهای زیادی به شما میدهند که این کار باعث میشود از خرید کردن پشیمان شوید چون نمیتوانید بین موارد بسیاری انتخاب کنید. فروشنده کاربلد، انتخابهای شما را به دو عدد محدود میرساند که بدون ترس و به راحتی محصول مورد نظر خود را خرید کنید.
برای خرید دوچرخه زنانه، این شمایید که باید انتخابهایتان را محدود میکنید. یعنی زمانی که میخواهید دوچرخه ارزان قیمت بخرید، به سراغ مشخصات فنی دوچرخههای اسکات ۹۴۰ حرفهای نروید.
بودجهبندی و مشخص کردن قیمت دوچرخه باعث میشود که بازه انتخاب کمی داشته باشید و به همین دلیل، راحتتر تصمیم بگیرید. مثلا اگر از قبل مشخص کنید که میخواهید دوچرخه ارزان قیمتی با هزینه زیر ۱۰ میلیون تومان بخرید، نهایتا باید بین ۱۰ محصول انتخاب کنید و این کار برای شما بسیار راحتتر است و سردرگم نمیشوید.
انتخاب کردن سایز دوچرخه زنانه
اگر انتخاب سایز دوچرخه را جدی نگیرید، به جای این که دوچرخه سواری یکی از تفریحاتتان باشد، به درد و رنج بزرگی تبدیل میشود که در بسیاری از مواقع به بدنتان آسیب هم میزند. پس انتخاب سایز دوچرخه زنانه را جدی بگیرید و این مرحله، کار آسانی است چون فقط بر اساس قدتان میتوانید سایز مناسب را پیدا کنید.
دوچرخهها از نظر اندازه طوقه و تنه سایزبندی میشوند و منظور از دوچرخه سایز ۲۶ این است که قطر طوقه این دوچرخه ۲۶ اینچ است. اما علاوه بر این، سایز تنه هم معمولا بین اندازههای small, medium, large, xlarge متغیر است.
بسته به قد و فیزیک بدنتان یا بر اساس کاربری و سلیقهتان میتوانید بین دوچرخههای سایز ۲۶، ۲۷/۵ و ۲۹ یکی را انتخاب کنید بعد به سراغ اندازه تنه بروید و اندازه آن را هم طبق قدتان انتخاب کنید.
میتوانیم با خیال راحت به شما بگوییم که مهمترین مرحله از خرید دوچرخه زنانه یا هر دوچرخه دیگری، انتخاب سایز آن است و اگر این مرحله را درست پشت سر بگذارید، به احتمال زیادی دوچرخه مناسبتان را پیدا خواهید کرد. روی لینک زیر کلیک کنید تا راهنمای کامل و جامع انتخاب کردن اندازه دوچرخه را آموزش ببینید:
فرق دوچرخه زنانه با مردانه در چیست؟
به دلیل کوچک بودن اندازه لگن بانوان، دوچرخههای زنانه طوری طراحی میشوند که شما موقع سوار و پیاده شدن از دوچرخه، نیاز نداشته باشید که پایتان را خیلی باز و بلند کنید. در واقع، بزرگترین و شاید تنها فرق دوچرخه زنانه با مردانه است که میله بالایی دوچرخه زنانه کوتاهتر است و ارتفاع کمتری دارد که خانمها به راحتی و بدون نیاز به باز کردن کامل پاها، سوار دوچرخه شوند.
البته این مورد برای برخی از خانمها اصلا به کار نمیآید و مثلا در دوچرخههای حرفهای، چنین چیزی وجود ندارد. اگر شما در شرایط و اوضاع جسمی خوبی به سر میبرید و احساس میکنید که سوار شدن و پیاده شدن از روی دوچرخه برایتان کار سختی نیست، میتوانید بین دوچرخههای عادی هم انتخاب کنید و به سراغ دوچرخههای زنانه نروید.
انتخاب کیفیت دوچرخه
در مراحل قبل گفتیم که پیش از هر کاری باید بودجه مورد نظرتان را مشخص کنید که این کار، کیفیت دوچرخه شما را تا حد زیادی تعیین و محدود میکند اما بهتر است بدانید که دوچرخه در حال حاضر با تنه فولادی، آلومینیومی، فیبر کربن و تیتانیوم ساخته میشوند. هر کدام از این تنهها مزایا و معایب خود را دارد اما به زبان ساده، اگر هدفتان استفاده حرفهای و مسابقهای است، دوچرخه فیبر کربن یا تیتانیوم استفاده کنید و اگر برای کاربردهای عادی و تفریح، ورزش و… به دوچرخه نیاز دارید، از بین تنه فولادی و آلومینیومی یکی را انتخاب کنید.
مجددا نوع و آلیاژ تنهای که انتخاب میکنید، کیفیت دوچرخه را تا حد زیادی مشخص و تعیین میکند. اگر تنه از فیبر کربن باشد، لوازم دوچرخه باکیفیتتر و گرانتر است و اگر فولادی باشد، لوازم دوچرخه هم ارزانتر و معمولی خواهد بود. در هنگام خرید دوچرخه زنانه کاملا دقت کنید که کیفیت تنه و لوازم دوچرخه به خصوص بخش ترمز و سیستم دنده را دقیق بررسی کنید و در این بررسی عجله نکنید تا دوچرخه باکیفیتی را تهیه کنید.
کاربری دوچرخه را انتخاب کنید
گاهی ممکن است بخواهید در باغ و ویلای حومه شهرتان در مسیرهای خاکی و سنگی دوچرخه سواری کنید یا این که برای رفت و آمد به محل کار یا دانشگاه به دوچرخه نیاز داشته باشید. همین مسیر و نیاز شماست که کاربری و نوع دوچرخه را مشخص میکند. دوچرخههای زنانه به انواع دوچرخه کوهستان، شهری، کورسی و جادهای، لاستیک پهن و … تقسیم میشود. اگر برای استفاده روزمره شهری یا تفریح به دوچرخه نیاز دارید، دوچرخه کوهستان یا شهری معقولی را تهیه کنید و خرید انواع دیگر از دوچرخه ممکن است برایتان مشکل ساز شود. در صورتی که دوچرخه سواری را به عنوان ورزش حرفهای میشناسید و میخواهید وارد مسابقات دوچرخه سواری شوید، باید دوچرخههای حرفهای جادهای یا کوهستان را انتخاب کنید.
برای شناخت کامل و تخصصی انواع دوچرخه هم روی لینک زیر کلیک کنید:
گارانتی را جدی بگیرید
دوچرخه از اجزای مختلفی ساخته شده است که همواره تحت فشار و فرسایش کار میکند و ممکن است به دلیل مشکلات مختلف، بخشی از دوچرخه دچار مشکل شود. به عنوان مثال، ممکن است تنه دوچرخه بدون دلیلی بشکند.
در چنین وضعیتی، منطقی است که دوچرخههای گارانتی دار را بیشتر مد نظر قرار دهید و به دنبال دوچرخهای باشید که در ایران خدمات پس از فروش و لوازم یدکی فراوان داشته باشد. اگر بخواهید این موارد را در نظر بگیرید، باید از خرید دوچرخههای زنانه چینی دوری کنید.
انتخاب فروشگاه معتبر
برای خرید دوچرخه زنانه از فروشگاههای معتبر و قدیمی استفاده کنید و برای خرید آنلاین دوچرخه هم دقت کنید که فروشگاه آنلاین، نشان اعتماد الکترونیک را داشته باشد و نظرات دیگر مشتریان هم در مورد این فروشگاه مثبت باشد. بهترین معرف شما گوگل است. با جست و جویی ساده در مورد خرید دوچرخه زنانه، سایتهای صفحه اول و دوم را معتبر در نظر بگیرید.
خرید از لوازم ایمنی
خوشبختانه، آمارها نشان میدهد که بانوان تمایل بیشتری برای استفاده از لوازم ایمنی دارند. پس شما هم لطفا به سلامتتان اهمیت دهید و در هنگام خرید دوچرخه زنانه، کلاه دوچرخه سواری، زانو بند و دستکش مخصوص دوچرخه را هم تهیه کنید.
بهترین مارک دوچرخه برای بانوان چیست؟
همان طور که گفتیم، نوع کاربری و قیمت دوچرخه مورد نظر شما، کیفیت و برند آن را تعیین میکند اما اگر به دنبال دوچرخه زنانه حرفهای و ردهبالا میگردید، از برند trek یا scott دوچرخه انتخاب کنید. برای شناخت بهترین برندهای دوچرخه، مطلب زیر را بخوانید:
اگر هم میخواهید با قیمت کمی از دوچرخه سواری لذت ببرید و دوچرخه را برای حمل و نقل ساده انتخاب کنید، دوچرخههای چیاوا بهترین گزینه پیش روی شماست. ما در چیاوا ، تولیدکننده تمام بخشهای دوچرخههای زنانه هستیم و محصول را با ارزانترین قیمت و کیفیتی بالا به همراه گارانتی یک ساله به دست شما میرسانیم.
ارسال محصولات چیاوا کاملا رایگان است و خرید دوچرخه بانوان در فروشگاه آنلاین، فقط با چند کلیک انجام میشود و دوچرخه را در زمانی کوتاه درِ خانه به شما تحویل میدهد. برای مشاهده محصولات مختلف چیاوا به صفحه خرید دوچرخه ارزان قیمت مراجعه کنید.
دوچرخه سواری برای دیابتی ها
دیابت یکی از شایعترین بیماریها در عصر مدرن است که خیلی از ما را درگیر کرده است اما با استفاده از روشهایی میتوانیم از این بیماری پیشگیری کنیم یا این که اگر به دیابت مبتلا شدهایم، با روشهایی، وضعیت بیماری و بدنمان را بهبود دهیم.
دوچرخه یک وسیله نقلیه یا یک وسیله ورزشی است که از تمام جهات برای شما مفید است اما دوچرخه سواری برای افراد دیابتی مزایای مشخص و ویژهای دارد که در این مطلب به این مزایا اشاره میکنیم.
اگر به دوچرخه و دوچرخه سواری یا حتی سلامت علاقه دارید، از بررسی و مراجعه به مجله دوچرخه پشیمان نخواهید شد.
اگر هم کودک دارید، از مطلب مزایای دوچرخه سواری برای کودکان غافل نشوید.
کنترل قند خون
ورزشهای هوازی مانند دوچرخهسواری به کنترل قند خون کمک میکند. تحرک بدن و فعالیت فیزیکی متوسط مانند دوچرخهسواری باعث جذب قند خون توسط عضلات میشود و به کاهش قند خون کمک میکند. در واقع، بهترین کارخانههای قندسوزی در بدن ما، عضلات مختلف در پا هستند. زمانی که دوچرخه سواری میکنید، عضلات پای شما، حجم زیادی از قند خون را میسوزانند.
دوچرخه سواری و کاهش وزن
فعالیتهای ورزشی مانند دوچرخهسواری به افراد دیابتی کمک میکنند تا وزن خود را کاهش دهند یا در وزن ایدهآل خود باقی بمانند. این کاهش وزن میتواند کنترل بیشتری برای قند خون و انسولین در بدن فراهم کند.
بهبود سلامت قلبی-عروقی
دوچرخهسواری به عنوان یک فعالیت ورزشی هوازی، میتواند به بهبود سلامت قلبی-عروقی کمک کند. این ورزش باعث تقویت عضلات قلبی، کاهش فشار خون و بهبود جریان خون میشود. زمانی که دوچرخه سواری میکنید، گردش خون بدن بیشتر میشود و قلب مجبور میشود خودش و رگهایش را بزرگتر و قویتر کند.
کاهش استرس و افسردگی
ورزشهایی مثل دوچرخهسواری به تولید هورمونهایی مانند اندورفین کمک میکند که باعث کاهش استرس و افسردگی و بهبود حالت روحی میشود. به طور کلی، دوچرخه سواری، ورزش و تحرک، بهترین درمان و پیشگرنده برای افسردگی است.
بهبود عملکرد انسولین
فعالیتهای ورزشی منظم مانند دوچرخهسواری عملکرد انسولین را بهبود میبخشد و برای برخی افراد باعث کاهش وابستگی به داروهای انسولین یا دیگر داروهای ضروری میشود. زمانی که دوچرخه سواری را به طور منظم انجام دهید، سطح نیازتان به انسولین کمتر خواهد شد.
هرچند دوچرخهسواری برای افراد دیابتی میتواند مزایای بسیاری داشته باشد اما مهم است قبل از شروع هر نوع فعالیت ورزشی، از جمله دوچرخهسواری با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا برنامه ورزشی مناسب برای وضعیت خاص شما تنظیم کند.
به طور کلی، زمانی که شما به دیابت مبتلا هستید، در هنگام مراجعه به پزشک، از او بخواهید که برای دوچرخه سواری صحیح دستورالعمل خاصی را بهتان بدهد و از او بپرسید که آیا این ورزش برایتان مفید است یا نه.
نکات مهم برای دوچرخه سواری دیابتیها
برای افراد دیابتی، دوچرخهسواری میتواند یک فعالیت ورزشی بسیار مفید ولی نیازمند برخی نکات خاص باشد. در ادامه، به برخی از نکات مهم دوچرخهسواری برای افراد دیابتی اشاره میکنیم:
مشاوره پزشکی
قبل از شروع هر برنامه ورزشی، به ویژه دوچرخهسواری، مهم است که با پزشک یا متخصص خود مشورت کنید تا برنامه مناسب و با توجه به وضعیت شما تعیین شود.
کنترل قند خون
در طول دوچرخهسواری، مراقب باشید که قند خونتان بین حداکثر و حداقل مطلوب خود بماند. این ممکن است به مصرف انرژی اضافی (مثلاً مصرف مقداری غذا یا قند) برای جلوگیری از افت ناگهانی قند خون نیاز داشته باشد.
مصرف مواد غذایی
در صورتی که قصد دارید مسافت زیادی با دوچرخه طی کنید، حتماً از مصرف مواد غذایی تنظیمکننده قند خون مانند میوهها استفاده کنید.
پایش قند خون
همراه داشتن دستگاه پایش قند خون (گلوکومتر) در طول دوچرخه سواری به شما کمک میکند که در قند خونتان را تنظیم کنید.
مدیریت استراحت
در نظر داشته باشید که نباید به صورت دائمی دوچرخه سواری کنید و هر ۱۵ دقیقه ۵ دقیقه استراحت کنید.
پیشگیری از زخم شدن
اگر دیابت شما به مرحله شدیدی رسیده است که پوستتان به راحتی زخم میشود و زخمهایش به سختی ترمیم میشود، از دوچرخه سواری پرهیز کنید چون ممکن است از ناحیه زین دچار زخم شوید.
در نهایت، تکرار میکنیم که اگر پزشک شما را از دوچرخه سواری منع کرده است، حتما به توصیه او عمل کنید و اگر هم دوچرخه سواری شما مانعی ندارد اما پس از این فعالیت با مشکلی مواجه میشوید، حتما به پزشک مراجعه کنید.
نکته پایانی
در روز جهانی دیابت، این مطلب را برای افراد دیابتی به اشتراک بگذاریم و سعی کنیم با افزایش آگاهی در مورد این بیماری، از ابتلا به آن جلوگیری کنیم.
تا به این جا هم متوجه شدهاید که دوچرخه سواری برای افراد دیابتی فعالیتی مفید است که باید برای ورزش و حمل و نقل از آن استفاده کنند.
راهنمای شستن دوچرخه
دوچرخه وسیله نقلیه یا وسیله ورزشی ای است که کاملا در معرض گرد و غبار و گل قرار دارد و به طور منظم به شستوشو نیاز دارد. اگر شما هم به دنبال روش صحیح شستن دوچرخه هستید، ادامه این مطلب را بخوانید.
در نظر داشته باشید که برای مطالعه مطالب مفید در مورد دوچرخه و دوچرخه سواری میتوانید به مجله دوچرخه مراجعه کنید.
اهمیت شستن دوچرخه یا چرا باید دوچرخه را بشورم
- شستن و تمیز کردن دوچرخه باعث افزایش طول عمر مفید آن میشود و از خرابی قطعات جلوگیری میکند.
- شستن دوچرخه در برخی از بخشها باعث بهبود عملکرد میشود.
- ظاهر دوچرخه زیباتر میشود و شما را بیشتر جذب میکند.
لوازم مورد نیاز برای شستن دوچرخه
- آب، شامپو یا مایع لباس شویی
- اسفنج و دستمالهای نرم
- برس و فرچههای نرم
- ظرف آب
مراحل شستن دوچرخه
در چند مرحله کوتاه میتوانید به طور صحیح دوچرخه را برای شستن آماده کنید که در ادامه این مراحل را میخوانید:
آمادهسازی دوچرخه برای شستن
در اولین مرحله و پیش از شروع هر کاری، اگر گل و لای یا هر چیزی روی بخشی از دوچرخه چسبیده است، با دست یا با استفاده از دستمال کهنه و کثیف این مواد را جدا کنید.
سپس یک دستمال کهنه را به دور زنجیر دوچرخه نگه دارید و با دستتان، رکاب را رو به عقب بچرخانید تا تمام بخشهای زنجیر از میان دستمال شما عبور کند و چربی و جرمهایش به دستمال برسد.
درست کردن کف
پس از تمیز کردن اولیه دوچرخه برای شستن و جدا کردن آلودگیهای اولیه، درون ظرف آب، شامپو یا مایع لباس شویی بریزید و کمی آب ولرم به آن اضافه کند و هم بزنید تا کف کند.
مالیدن کف
حالا وقت آن رسیده است که با استفاده از یک اسفنج، تمام دوچرخه را کف مالی کنید و تمام بخشهای دوچرخه دچار آلودگی، چربی یا گل و خاک شده است را با کف و اسفنج پاک کنید. به طور مستمر اسفنج را درون کف و ظرف آب فرو کنید تا کف بیشتری را به دوچرخه برسانید.
آب گرفتن روی دوچرخه
ظرفی که در آن کف درست کرده بودید را خالی کنید و داخل آن را با آب پر کنید و بدون فشار و به آرامی این آب را روی دوچرخه بریزید تا زمانی که دیگر کف و آلودگی روی دوچرخه وجود نداشته باشد.
خشک کردن دوچرخه
پس از از بین رفتن آلودگیها، با استفاده از دستمالهایی که خاصیت جذب آب زیادی دارند، تمام بخشهای دوچرخه با دقت خشک کنید و اجازه ندهید که حتی یک قطره آب هم روی آن باقی بماند.
روغن زدن به زنجیر
پس از تمیز شدن و خشک شدن دوچرخه، باید چند قطره خیلی کوچک روغن مخصوص روی زنجیر دوچرخه بزنید. در نظر داشته باشید که برای روان کاری زنجیر دوچرخه باید از روغنهای مخصوص استفاده کنید. این روغنها را در فروشگاههای معتبر در زمینه دوچرخه پیدا خواهید کرد.
نکات بسیار مهم برای شستن دوچرخه
هرگز دوچرخه را با دستگاه کارواش و آب مستقیم شلنگ نشورید. هیچ بخشی از دوچرخه نباید با آب پرفشار در تماس باشد. زمانی که آب پر فشار روی دوچرخه میگیرید، این آب به بخشهای داخلی نفوذ میکند و باعث خرابی میشود.
هیچ بخشی از دوچرخه نباید خیس و مرطوب باقی بماند.
برای تمیز کردنهای عادی دوچرخه نیازی به استفاده از آب و کف نیست و با استفاده از یک دستمال نمدار هم میتوانید دوچرخه را به طور کامل تمیز کنید.
در آخر
برای شستن دوچرخه سختگیری نکنید و سلامت دوچرخه را به تمیزی بیش از حد آن ترجیح دهید و هرگز دوچرخه را به کارواشهایی که کار شستن خودرو را انجام میدهند نسپارید. استفاده از آب پرفشار برای شستن دوچرخه باعث میشود که عمر دوچرخه شما بسیار کم شود. اگر در مورد شستن دوچرخه سوالی داشتید، در انتهای همین مطلب از ما بپرسید.
راهنمای خرید دوچرخه کودک و راهکارهای ساده
خرید کردن برای کودکان همیشه سختتر از خرید برای خودتان یا برای بزرگسالان است چون شما و بزرگ سالان میتوانید اندازه درست و مناسب برای خرید هر چیزی را تشخیص دهید اما کودکان چنین توانایی ای ندارند و حتی نمیتوانند به شما بگویند که کفشی که پوشیدهاند برای پایشان مناسب است یا نه.
این موضوع در خرید دوچرخه بچگانه هم صدق میکند و کودک شما ممکن است انتخابهای لحظهای و هیجانی ای داشته باشد که در نهایت برایش مناسب نباشد و این شمایید که باید به دقت و صورت صحیح هر چیزی را برای آنان تهیه کنید.
اگر میخواهید نحوه خرید دوچرخه کودک را آموزش ببینید، تا آخر این مطلب با ما همراه باشید.
بودجه را مشخص کنید
پیش از هر چیزی و برای کم کردن انتخابهای پیش رویتان، باید تصمیم بگیرید که سقف بودجهتان چه قدر است و چه قدر میخواهید برای خرید دوچرخه بچه گانه هزینه کنید. اگر شرایط ایجاب میکند که دوچرخه ارزان قیمت کودک بخرید، بازه قیمت را مشخص کنید و اگر هم میخواهید هزینه بیشتری برای فرزندتان کنید، به دنبال دوچرخههای گرانتر و باکیفیتتر بگردید.
نوع استفاده کودک را تعیین کنید
بسیار کم پیش میآید که بخواهید برای کودکتان دوچرخه حرفهای بخرید تا در مسابقات دوچرخه سواری شرکت کند. به همین دلیل، پیش از خرید دوچرخه بچگانه، در ذهنتان مشخص کنید که این دوچرخه را برای چه هدفی برای کودک میخرید. اگر قرار است کودک با این وسیله، دوچرخه سواری را یاد بگیرد و بازی و تفریح کند، نیازی نیست که دوچرخهای حرفهای و گران قیمت بخرید و خرید دوچرخه ارزان قیمت برای این هدف منطقیتر است (حتی اگر مشکلی برای هزینه کردن ندارید).
انتخاب سایز دوچرخه مهمترین بخش است
اگر هر بخشی را در خرید دوچرخه نادیده میگیرید، انتخاب سایز دوچرخه را نادیده نگیرید و سعی کنید دقیقا دوچرخهای با سایز مناسب برای کودکتان انتخاب کنید. انتخاب سایز صحیح برای دوچرخه کودک، اصلا کار سختی نیست. فقط کافی است که قد کودکتان را بدانید و طبق جدولهای استاندارد جهانی، سایز دوچرخه او را انتخاب کنید. این جدولها را در مطلب زیر به طور کامل پیدا خواهید کرد:
راهنمای انتخاب سایز دوچرخه
جنس تنه را انتخاب کنید
دوچرخهها در تمام دنیا با بدنه فولادی، آلومینیومی و فیبرکربن تولید میشوند. معمولا هیچ کارخانه از بدنه فیبر کربن برای تولید دوچرخه کودک استفاده نمیکند و هنگام خرید دوچرخه بچگانه باید بین تنه فولادی و آلومینیومی، یکی را انتخاب کنید. تنه فولادی کمی سنگین تر، مقاوم، قابل ترمیم و ارزان است اما بدنه آلومینیومی مقاوت کمتری دارد ولی کمی گرانتر است.
به طور کلی، با توجه به این که دوچرخه بچه گانه عمر مفید بسیار کوتاهی دارد و پس از مدتی برای کودک شما کوچک میشود، توصیه میکنیم که در هنگام خرید دوچرخه بچگانه، بدنه فولادی را انتخاب کنید که هزینه کمتری پرداخت کنید.
سیستم دنده دوچرخه را انتخاب کنید
دوچرخه کودک در دو نوع تک سرعته و دندهای به بازار عرضه میشود. با توجه به این که کودک شما دوچرخه را بیشتر برای تفریح و بازی سوار میشود و به استفاده حرفهای نیازی ندارد، خرید دوچرخه بچگانه به صورت دندهای، تقریبا کاری بیهوده است. اگر دوچرخه کودک شما سیستم تعویض دنده داشته باشد، هزینه نگهداری و مشکلات نگه داری آن بیشتر و دشوارتر میشود و این سیستم دنده برای کودک و دوچرخه سواری او مفید هم نیست. پس توصیه میکنیم که تا حد امکان، دوچرخه بچه گانه را به صورت تک سرعته خریداری کنید.
کیفیت دوچرخه را بررسی کنید
با توجه به هزینه و بودجهای که قرار است به خرید دوچرخه بچگانه اختصاص دهید و بر اساس این مبلغ، به دنبال دوچرخه و محصول باکیفیتی باشید. کیفیت مواد اولیه را تا حد ممکن بررسی کنید و ببینید که آیا دوچرخه به روش درستی تولید شده است یا نه.
راحتی محصول را بررسی کنید
کودکان پوست و بدن حساسی دارند و به سرعت به شرایط بد واکنش نشان میدهند. حتما دقت کنید که سواری دوچرخهای که میخواهید تهیه کنید، بسیار آسان و راحت باشد. مخصوصا بررسی کنید که زین و دستههای فرمان دوچرخه بچه گانه نرم و راحت باشد. زین و دسته فرمان ۳ نقطه مهمی است که بدن کودک با دوچرخه برخورد میکند؛ پس راحتی و نرمی زین دوچرخه و فرمان آن نکته بسیار مهمی است.
دوچرخه سبک بگیرید
تا حد ممکن سعی کنید دوچرخه سبکی را انتخاب کنید که انرژی کودکتان را در حین دوچرخه سواری تلف نکند و او را خسته نکند.
دوچرخه بدون کمک فنر بگیرید
وجود کمک فنر روی دوچرخه کودک، عملا معنا و کاربرد خاصی ندارد چون این کمک فنرها ارزان و بیکیفیتند و کاری به جز سنگین کردن دوچرخه و افزایش قیمت آن انجام نمیدهند. اصلا تصور نکنید که دوچرخه کودکی که کمک فنر دارد راحتتر است و با خیال راحت، دوچرخه سادهای را بخرید. البته دوچرخههای بچگانه گران قیمت از برندهای معروف دنیا که کمک فنر دارند، از تجهیزات باکیفیت و معتبر استفاده میکنند و اگر قرار است که برای فرزندتان هزینه بسیار زیادی بکنید، میتوانید از بین این دوچرخههای حرفهای، یک مدل با کمک فنر انتخاب کنید.
به لوازم یدکی دوچرخه فکر کنید
دوچرخه کودک از چین به طور گسترده و با برندها و طراحیهای متفاوت وارد بازار ایران میشود. برخی از این دوچرخهها کیفیت مناسبی ندارند و طراحی خاصی هم دارند. مراقب باشید که این دوچرخهها لوازم یدکی خاصی ندارند. یعنی اگر بخش یا قطعهای از دوچرخه آسیب ببیند، دیگر نمیتوانید یدکی آن را پیدا کنید و در برخی موارد، حتی دوچرخه کودک کاملا بدون استفاده باقی میماند.
پس دوچرخه بچگانهای را انتخاب کنید که فروش زیادی دارد و لوازم یدکی آن به راحتی در بازار پیدا میشود.
به ترمزهای دوچرخه دقت کنید
برخی فکر میکنند که چون کودک نمیتواند سریع رکاب بزند و سرعت بگیرد، کیفیت ترمزهای دوچرخه مهم نیست اما قدرت و کیفیت ترمز دوچرخه کودک واقعا مهم است چون ممکن است در شیبهای رو به پایین و خیابان او را از خطر دور نگه دارد. برای آشنایی با انواع ترمز دوچرخه میتوانید مطلب زیر را مطالعه کنید:
انواع ترمز دوچرخه در دنیا
چرخهای کمکی را بررسی کنید
بر اساس اطلاعات جدید، آموزش دوچرخه سواری بدون استفاده از چرخهای کمکی بسیار بهتر، آسانتر و دقیقتر است. همان طور که ما در مجله دوچرخه آموزش دادهایم، در عرض چند روز و بدون نیاز به چرخهای کمکی میتوانید دوچرخه سواری را به طور کامل به کودکتان آموزش بدهید. فقط کافیست که از مطلب آموزش دوچرخه سواری به کودک استفاده کنید.
دوچرخه با گارانتی بخرید
با توجه به این که وجود چرخهای کمکی روی دوچرخه کودکی از سمت شما مهم تلقی میشود، هنوز هم تمام کارخانههای دوچرخه، محصولات خود را به همراه این چرخها عرضه میکنند. اگر فکر میکنید که کودک شما هم به چرخ کمکی نیاز دارد، به کیفیت این چرخها دقت کنید.
با توجه به این که انواع دوچرخههای بچگانه با لوازم ضعیفی ساخته میشود و بیش از ۸۰ درصد از این محصولات از چین وارد کشور میشوند و از محصولات درجه چندم چینی هستند، احتمال خرابی در این محصولات دوچرخه بچه گانه زیاد است. به همین دلیل، پیشنهاد میکنیم که دوچرخه را از برندهای معتبر تهیه کنید و تا حد ممکن دوچرخه را انتخاب کنید که گارانتی واقعی و معتبر دارد.
دوچرخه را بر اساس جنیست بخرید
شاید تصور کنید که دوچرخه دخترانه و پسرانه فقط از نظر رنگ با هم فرق دارند اما به طور کلی، تمام تولید کنندههای دوچرخه در سراسر دنیا، دوچرخه دخترانه و زنانه را بر اساس اندام و ویژگیهای بدن دختران طراحی میکنند.
مهمترین ویژگی دوچرخه دخترانه این است که میله بالای تنه دوچرخه کوتاهتر از دوچرخههای پسرانه است تا فرزند شما بتواند راحتتر سوار شود. پس در هنگام خرید دوچرخه بچگانه، به جنسیت محصول هم دقت کنید.
برخی موارد را به کودک بسپارید
زمانی که موارد بالا را در نظر گرفتید و به برند یا چند دوچرخه رسیدید، حالا از کودک خود بخواهید که طراحی و رنگ دوچرخه مورد علاقهاش را انتخاب کند. قرار نیست که شما از این دوچرخه استفاده کنید و هدف این است که کودک شما از دوچرخهاش لذت ببرد. پس شما که مسائل فنی و مالی را بررسی و تایید کردهاید، حالا رنگ و طرح دوچرخه بچگانه باید خود کودک انتخاب کند تا حس بهتری داشته باشد و بداند که برای شما اهمیت دارد و در خانهتان حق رای دارد.
در نهایت
اگر این مطلب را تا به این جا خوانده باشید، قطعا میتوانید دوچرخه خوبی را برای فرزندتان انتخاب کنید. فقط کافیست همان طور که گفتیم، بودجهتان را مشخص کنید و به کیفیت و موارد دیگر در مورد دوچرخه کودک دقت کنید.
اگر به یک دوچرخه باگارانتی، ارزان، باکیفیت، سبک و قوی نیاز داشتید، دوچرخه بچگانه چیاوا گزینه خوبی برای فرزند شماست.چیاوا یک کارخانه ایرانی است که در چند سال اخیر، جای خود را در دل کودکان این سرزمین باز کرده است. دو مدل دوچرخه چیچک و دنیز با رنگبندی متنوع و جذاب در اختیار کودکان شما قرار میگیرد و با ایمنی کامل، باعث لذت، تفریح و شادی آنها میشود. اگر علاقه داشتید که محصولات و قیمت دوچرخه چیاوا را بررسی کنید، به صفحه دوچرخه ارزان قیمت مراجعه کنید.
مزایای خرید دوچرخه برای دانشآموزان | ارزانترین سرویس مدرسه
اگر فرزندی دارید که به مدرسه میرود و نگرانی رفت و آمد و حمل و نقلش را دارید، به شما پیشنهاد میدهیم که به خرید دوچرخه هم فکر کنید. هرگز این تصور را نداشته باشید که دوچرخه فقط برای بازی و تفریح کودک شماست. هدف از خرید دوچرخه بچگانه در بسیاری از کشورهای پیشرفته با هدف حمل و نقل کودک و نوجوان انجام میشود.
به دلایل مختلف در کشورهای غربی، دانشآموزان را با دوچرخه به مدرسه میفرستند و این روش را ارزانترین سرویس مدرسه میدانند. اگر به دنبال ارزانترین سرویس مدرسه برای کودکتان میگردید یا برای دوچرخه سواری کودکتان در مسیر مدرسه نگرانیهایی دارید، با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید.
خرید دوچرخه برای رفتن به مدرسه چه شروطی دارد؟
خرید دوچرخه برای دانشآموزان و فرستادن آنها با دوچرخه به مدرسه میتواند یک تجربه مفید و سالم باشد، اما تا زمانی که ایمنی کامل و تعهد به قوانین حفظ شود. در ادامه، شروط لازم برای خرید دوچرخه برای دانشآموزان را میخوانید:

بالای ۹ سال باشد
متخصصان میگویند که بهترین سن برای استفاده از دوچرخه به عنوان سرویس مدرسه پس از ۹ سالگی است. کودک پیش از ۹ سالگی یا کلاس سوم، توانایی فیزیکی و ذهنی مقابله با بحرانهای دوچرخه سوار را ندارد و در موقعیتهای خطرناک ممکن است آسیب ببیند. پس اگر کودک شما بیشتر از ۹ سال سن دارد، با رعایت شروط بعدی، با خیال راحت او را به مدرسه بفرستید.
تسلط کامل دانشآموز به دوچرخه
کودک باید دوچرخهسواری را به صورت حرفهای آموخته باشد و بتواند به خوبی دوچرخه را کنترل کند. این کنترل شامل توانایی ترمز گرفتن، توقف کامل، حرکت کردن، خم کردن، تغییر مسیر و توقف اضطراری است. برای آموزش دوچرخه سواری به کودک از مطلب زیر استفاده کنید که بهترین آموزشی است که در اینترنت به زبان فارسی وجود دارد:
بهترین روش آموزش دوچرخه سواری به کودک
کودک قوانین راهنمایی و رانندگی را بداند
دانشآموز شما باید قوانین راهنمایی و رانندگی را برای دوچرخهسواران بلد باشد و آنها را رعایت کند. این قوانین شامل رعایت قوانین چراغهای راهنمایی، تابلوهای ترافیکی و قوانین حق تقدم میشود. یعنی کودک شما باید به طور کامل بداند که در مواقع بحرانی چه واکنش نشان دهد و چگونه دوچرخه سواری کند که از تصادف و خطر دور بماند. مثلا کودک باید بداند که دوچرخه سوار باید تا حد ممکن در سمت راست حرکت کند و فاصلهاش را رانندگان عبوری حفظ کند.
مراقبت از دوچرخه را بلد باشد
دانشآموز باید بداند چگونه از دوچرخهاش مراقبت کند. این شامل بررسی دنده و تایرها، سیستم ترمز، و تضمین عملکرد صحیح دوچرخه میشود. برای آموزش تعمیر و نگهداری صحیح از دوچرخه، مطلب زیر را به کودک و دانش آموزتان بدهید:
استفاده از وسایل ایمنی
کودک شما باید وسایل ایمنی دوچرخه را در اختیار داشته باشد و بداند که استفاده از آنها ضروری است؛ یعنی زمانی میتوانید کودک را با دوچرخه به مدرسه بفرستید که مطمئن باشید همیشه از کلاه دوچرخه سواریاش استفاده میکند.

مسیر مدرسه تا خانه ایمن باشد
مسیری که دانشآموز از خانه به مدرسه طی میکند باید کوتاه و ایمن باشد. اطمینان حاصل کنید که او به گذر از اتوبانها و مکانهای خطرناک نیاز نداشته باشد.
6. مشاوره با والدین: والدین باید در مورد تصمیم به استفاده از دوچرخه تا مدرسه با دانشآموزان خود مشورت کنند و موارد ایمنی را بررسی کنند.
دوچرخه را در روزهای برفی کنار بگذارد
دانشآموز شما باید بداند که روزهای برفی، بارانی، توفانی و… شرایط مناسبی برای دوچرخه سواری نیست. هوای خیلی سرد هم برای دوچرخه سواری کودکان و نوجوانان مناسب نیست. پس باید به او بگویید که در روزهایی که شرایط جوی مساعد نیست، نباید از دوچرخه استفاده کند.
چرا برای دانش آموزمان دوچرخه بخریم؟
خرید دوچرخه برای دانشآموزان به عنوان یک وسیله حمل و نقل به مدرسه مزایای بسیاری دارد. در ادامه، به برخی از مزایای مهم اشاره میکنیم:

ارزانترین سرویس مدرسه
دوچرخه یکی از ارزانترین وسایل حمل و نقل است. بدون هزینههای سوخت و نیاز به تعمیرات مکرر. اگر کودک یا نوجوان شما از ۹ سالگی عبور کرده است، دوچرخه میتواند بهترین و ارزانترین سرویس مدرسه او باشد. سرویس مدرسه حداقل ماهانه ۱ میلیون تومان هزینه دارد اما دوچرخه فقط یک بار هزینه دارد و آن هم هزینه اولیه برای خرید دوچرخه است.
فرار از ترافیک
دوچرخه به دانشآموزان اجازه میدهد تا از ترافیک شلوغ فرار کنند و به راحتی به مدرسه بروند. زمانی که دانشآموز شما با دوچرخه به مدرسه میرود، دیگر نیازی نیست تا زودتر از خواب بیدار شود تا در سرویس مدرسه، ساعتها در ترافیک اولیه صبح باشد. کودک شما به راحتی از خیابانها و کوچههای خلوت به مدرسه خودش میرسد.
افزایش تناسب اندام
دوچرخهسواری به دانشآموزان فرصتی را برای ترکیب ورزش و حمل و نقل فراهم میکند. این فعالیت به تقویت قلب و عضلات کمک میکند و به افزایش تناسب اندام کمک میکند.
در روزگاری که گوشی موبایل و رایانه باعث شده است که کودکان ما از هر زمان دیگری کمتر تحرک داشته باشند، استفاده از دوچرخه به عنوان سرویس مدرسه باعث میشود که کودک شما به صورت اجباری روزانه ورزش کند. مطلب زیر را از دست ندهید:
مزایای دوچرخه سواری برای کودکان
حفظ محیط زیست
دوچرخه یک وسیله حمل و نقل پایدار و زیستبومی است که به کاهش انتشار گازهای گلخانهای و محافظت از محیط زیست کمک میکند. اگر هر پدر و مادری که شرایطش را دارد، دانشآموز خود را با دوچرخه به مدرسه برساند، آلودگی هوا در شهرهای بزرگ تا حد زیادی کم میشود.
آموزش استقلال و جدا شدن از خانواده
دوچرخه به دانشآموزان احساس استقلال و مسئولیت میدهد. آنها مسئولیت مراقبت از دوچرخه و رعایت قوانین راهنمایی رانندگی را تجربه میکنند و متوجه میشوند که طعم استقلال و تصمیمگیری چگونه است.
پیدا کردن دوست در مسیر
دوچرخهسواری به دانشآموزان فرصتی برای ترکیب با دوستانشان و ایجاد ارتباطهای اجتماعی فراهم میکند. آنها میتوانند با دوستان خود به مدرسه بروند؛ یعنی کودک شما یاد میگیرد که باید اجتماعی تشکیل دهد یا در اجتماعی شرکت کند که در آن، همه با دوچرخه به مدرسه میآیند. استفاده از دوچرخه برای رفتن به مدرسه و هممسیر بودن کودکان به نقطه اشتراکی تبدیل میشود که کودک و دانشآموز شما دوستهای خوبی پیدا کند.
کودک به ورزش کردن تشویق میشود
دوچرخهسواری به دانشآموزان انگیزه میدهد تا به مدت طولانی فعالیت جسمانی داشته باشند که برای سلامتی مثبت است. به طور کلی، مهمترین مرحله از ورزش کردن، شروع آن است. کسی که کلا تحرکی ندارد و ورزش نمیکند را نمیتوانید به راحتی به ورزش کردن وادار کنید اما کودکی که روزانه برای رفتن به مدرسه از دوچرخه استفاده میکند، حالا به راحتی میتواند در اوقات فراغتش به فعالیتهای ورزشی دیگر هم فکر کند.
نیازی نیست تا او را برسانید
اکثر کودکان یا با سرویس ماهانه به مدرسه میآیند یا از شما میخواند که به عنوان پدر و مادر او را به مدرسه برسانید. دوچرخه که ارزانترین سرویس مدرسه است، باعث میشود که کودک شما برای رفتن به مدرسه نیازی به شما نداشته باشد و وقت شما هم آزادتر باشد.
آماده شدن برای روز
زمانی که دانشآموز از خواب بیدار میشود، باید فعالیتهای جسمانی نرم و کششی انجام دهد تا خونرسانی به عضلههای مختلف بدن او انجام شود و بدن و مغزش از حالت خواب و استراحت خارج شود. وقتی که دانشآموز برای رفتن به مدرسه از دوچرخه استفاده میکند، به طور کامل با رکاب زدن برای آغاز روز و یادگیری آماده میشود و با بدنی سرحال و روحیهای با نشاط به مدرسه میشود.

در آخر
خرید دوچرخه کودک برای فرستادن او به مدرسه، شروط خاصی دارد و کودک و نوجوان شما باید به ۹ سالگی رسیده باشد و توانایی استفاده از دوچرخه را هم داشته باشد. زمانی که از این شروط اطمینان حاصل کردید، برای خرید دوچرخه کودک معطل نکنید. همان طور که دیدید، دوچرخه ارزانترین سرویس مدرسه است که مزایای بسیاری برای فرزند شما دارد. اگر فرزند دانشآموزی دارید، همین الان برای خرید دوچرخه کودک یا نوجوان اقدام کنید و توصیه ما این است که ارزانترین دوچرخه ایران را هم تهیه کنید.
چیاوا یک تولیدکننده دوچرخه در ایران است که به دلیل ایرانی بودن، ارزانترین دوچرخههای بازار را تولید میکند و محصولات چیاوا در عین ارزان بودن، کیفیت بیشتری از دوچرخههای چینی دارد. برای بررسی مدلهای دوچرخه دخترانه و پسرانه مختلف مناسب برای کودکان و نوجوانان شما، از صفحه خرید دوچرخه ارزان قیمت استفاده کنید.